Calisthenics per nuotatori

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makini
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Calisthenics per nuotatori

Messaggio da makini » ven set 16, 2022 9:47 am

Salve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.

makini
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Re: Calisthenics per nuotatori

Messaggio da makini » mar set 20, 2022 5:19 am

C'è nessuno? :roll:

makini
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Re: Calisthenics per nuotatori

Messaggio da makini » gio set 29, 2022 5:41 pm

Grazie lo stesso.

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omar
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Re: Calisthenics per nuotatori

Messaggio da omar » gio ott 13, 2022 12:52 pm

lavora con la lat machine ed il pulley, stacchi da terra e leg curl.
makini ha scritto:
ven set 16, 2022 9:47 am
Salve a tutti. Ho cominciato da pochissimo col calisthenics, ma già osservo su di me quello che si è sempre detto sui nuotatori e cioè che sono molto più forti nella parte anteriore del corpo che nella posteriore ; infatti ho i pettorali sicuramente più forti dei dorsali e i miei quadricipiti sono ben più forti dei flessori della coscia. Cosa mi consigliate ? Gli addominali invece sono già molto forti ( suppongo sia normale), ma ovviamente si può sempre migliorare. Ho comprato una spalliera. Grazie a chi vorrà rispondere.
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makini
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Re: Calisthenics per nuotatori

Messaggio da makini » sab ott 29, 2022 4:01 pm

Grazie

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