Esercizi o allenamento parallele basse in legno

[Matteosan84]

Buongiorno a tutti e complimenti al coach Umberto.
Ho comprato recentemente su Amazon le parallele in legno basse, ma oltre a skills come verticali planches e l sit(gambe a squadra) che ancora non padroneggio, che altri esercizi posso svolgere??? magari da inserire in un Workout.
Grazie e buona giornata

[Nicola Colle]

Potresti lavorare bene sui piegamenti profondi ad esempio per aumentarne il ROM

[Umberto]

Gli esercizi sono quelli...di lavoro ce ne già parecchio e sono ottime per affaticare meno i polsi