Infortuni muscolari - Dieta Ipocalorica

[BluVertigo]

Ciao a tutti

volevo sapere, secondo la vostra esperienza, se seguendo una dieta ipocalorica e allenandosi molto (non troppo) sia più probabile incappare in infortuni muscolari

Grazie ancora Umberto (e tutti quelli che lo aiutano) per aver creato questa community!!!!

[Luca Ruggiero]

Ciao, no, secondo me allenamento e dieta (per quanto importanti) non sono un deterrente per determinati infortuni.

Sicuramente ne prevengono alcuni, ma in particolare quelli muscolari non penso proprio: basta vedere i calciatori che, allenatissimi e seguiti metro dopo metro da scienziati di ogni tipo... TAC, fanno uno scatto ed escono in barella.

[Umberto]

Concordo con Luca...ovviamente se gestisci male i volumi di allenamento, il recupero e crei degli squilibri puoi aver più facilità nell'andare in sovrallenamento e magari incorrere in infiammazioni. In caso di Ipocalorica controlla sempre bene tutto e dedica il giusto tempo al recupero e alle fasi di scarico.

[BluVertigo]

Grazie mille

Immaginavo non fossero strettamente legati, ma volevo un parere autorevole

[Luca Ruggiero]

Sono lieto anch'io della conferma di Umberto, infatti ho tenuto a precisare "penso"

Un salutone!