Ho visto la tuaa diretta gambe col bob anderson, e mi è piaciuta molto.
Quanti giorni a settimana andrebbe fatto? Dove posso trovare una diretta simile sullo stretching parte alta?
Giorni stretching statico
Re: Giorni stretching statico
La parte alta non l'ho fatto...spero di farla al più presto.
Qua trovi dei consigli
Puoi fare queste sedute anche 2-4 volte a settimana.
Qua trovi dei consigli
Puoi fare queste sedute anche 2-4 volte a settimana.