Flessione in avanti del busto da seduto

[Everlastingz]

Non se se è già stato trattato come argomento comunque come posso riuscire a portare il busto in avanti? Attualmente fatico a toccare con le mani le punte dei piedi, la schiena rimane ferma a 90 gradi anziché scendere fino ad arrivare a toccare le ginocchia per intenderci.

Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?

Ho sempre avuto questo problema

Thanks in advance.

[Luca Ruggiero]

Ciao, dai un occhio a questo

https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/

Il canale YT di Umberto è pieno dii video e programmi interessanti, tra l'altro, per la mobilità.

[Everlastingz]

Ciao, dai un occhio a questo

https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/

Il canale YT di Umberto è pieno dii video e programmi interessanti, tra l'altro, per la mobilità.

Sissi lo seguo dal 2014 ma era giusto per capire su dove devo lavorare x piegarmi in avanti. Esercizi tosti per me questi del video, soprattutto il primo

Thanks

[Luca Ruggiero]

Beh si assolutamente, devi lavorarci

[mtesconi]

Non se se è già stato trattato come argomento comunque come posso riuscire a portare il busto in avanti? Attualmente fatico a toccare con le mani le punte dei piedi, la schiena rimane ferma a 90 gradi anziché scendere fino ad arrivare a toccare le ginocchia per intenderci.
Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?
Ho sempre avuto questo problema
Thanks in advance.

Dunque, parliamo di stretching.
Sono movimenti progressivi che migliorano con l'andare del tempo sempre che li metti in pratica,
Con il tuo problema, eccessiva rigidità della schiena, devi lavorarci quotidianamente, giorno dopo giorno, centimetro dopo centimetro e poi vedrai che i risultati arriveranno.
Ciao.
Max