questa settimana ho iniziato l’allenamento multifrequenza tramite la tua scheda, menzionavi 3 sedute e volendo una facoltativa, personalmente questa settimana svolgerò 3 sedute. La domanda è - scusate l’ignoranza- se mi sono allenato x circostanze martedì e mercoledì e volessi svolgere l’ultima seduta domenica, questo distacco di tempo inciderebbe sul fisico ? Perderei quello che ho fatto o energie oppure contano le 3 volte?
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