da un paio di settimane sto seguendo una dieta chetogenica; 65% grassi 35% proteine 10% carboidrati. Facendo un calcolo delle calorie introdotte giornaliere arrivo più o meno a 2000 cal, a volte anche meno. Ora, io sono 1,78 per 96 kg e secondo le tabelle convenzionali dovrei assumere 3500-3800 cal
La massa muscolare è scesa ma comunque poco rispetto a quello che pensavo e ho diminuito la massa grassa (si stanno incominciando a vedere gli addominali). Vorrei capire se è normale che io non mi senta per niente spossato da tutta questa differenza di calorie contando che faccio 1 ora di pugilato per 3 volte alla settimana e a volte anche pesistica (prima di fare sport assumo i carbo solitamente frutta). Vi ringrazio dell'attenzione.