Info libri esercizi per donne

[Francy95]

Ciao a tutti, vorrei dei informazioni sui libri esercizi da comprare per donna, quale può andare bene per in casa a corpo libero?

[Luca Ruggiero]

Ciao Francesca, personalmente "libri per donne" non ne conosco e TEMO che, qualora ce ne siano, siano stati scritti per essere comprati anche dalle donne, visto che in genere sono gli uomini a comprarne.

Non vedo grosse differenze sull'allenamento uomo-donna, se non per il fatto che l'uomo dedica una giornata di specializzazione ai bicipiti e la donna ai glutei, ma parliamo di sottigliezze.

Ad ogni modo, se vuoi fare un investimento, Umberto ha realizzato dei corsi specifici per donne, preoccupandosi quindi - vista la sua immensa esperienza - di programmare gli allenamenti anche con le specificità di dettaglio.

Qui - https://umbertomiletto.com/ - trovi sia i link per le guide orientate al BB che al corpo libero.

Un salutone.

[Luca Ruggiero]

PS. Ho spostato l'argomento nella sezione più indicata, perdonami se ti ho fatto impazzire a cercarlo

[Francy95]

Ok va bene grazie mille, magari qualche donna iscritta qua può rispondere?
Intanto grazie per il link ci guardo un po'
Per ora faccio gli allenamenti da sola con un po' di video fatti da Umberto

[Luca Ruggiero]

[omar]

Ciao Franci, come dice Luca, un buon libro per donne è anche un buon libro per uomini.
La fisiologia dell'allenamento è democratica e non fa distinzione di genere.
Ci sono alcuni articoli in rete sulle differenze tra donne e uomini ma sono marginali, se fai una ricerca sul blog trovi anche un post a riguardo.

Le guide del coach sul calisthenics vanno tutte bene, ce ne sono anche di più basilari gratuite su metodo calisthenics e forse trovi anche una storica guida pitbull training.
Un altro libro teorico-pratico ben fatto è Project Calisthenics.

buon allenamento

Ciao a tutti, vorrei dei informazioni sui libri esercizi da comprare per donna, quale può andare bene per in casa a corpo libero?