SUPERBODYBUILDING dopo inattività

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edoamante
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SUPERBODYBUILDING dopo inattività

Messaggio da edoamante » mer dic 22, 2021 1:34 pm

Buongiorno,
mi sto allenando con le 10 schedi del programma Superbodybuilding. Ho terminato il secondo mesociclo un mese fa e ho dovuto interrompere l’allenamento in palestra per motivi personali, continuando comunque ad allenarmi a corpo libero. Da dove mi conviene riprendere ora? Dal terzo mesociclo o ripeto il secondo? Grazie 🙏

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omar
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Re: SUPERBODYBUILDING dopo inattività

Messaggio da omar » dom dic 26, 2021 11:22 am

Se sei stato fermo un mese, riprendi dal primo mesociclo
edoamante ha scritto:
mer dic 22, 2021 1:34 pm
Buongiorno,
mi sto allenando con le 10 schedi del programma Superbodybuilding. Ho terminato il secondo mesociclo un mese fa e ho dovuto interrompere l’allenamento in palestra per motivi personali, continuando comunque ad allenarmi a corpo libero. Da dove mi conviene riprendere ora? Dal terzo mesociclo o ripeto il secondo? Grazie 🙏
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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