Quante volte a settimana allenarsi e come

Messaggio da **Nicola Colle** » mer lug 10, 2019 12:37 pm

Ciao ragazzi e ragazze,

oggi vi lascio un video che vi spiegherà nel dettaglio quante volte a settimana allenarvi e come strutturare la programmazione a mio avviso. Premetto che le tipologie di programmazione sono infinite

Messaggio da **Umberto** » mer lug 10, 2019 12:42 pm

Ciao Nicola, ottimi spunti!

Messaggio da **Nicola Colle** » mer lug 10, 2019 12:56 pm

Grazie Umberto

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Quante volte a settimana allenarsi e come

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