Programma per ectomorfo

Alberto Bertini · Messaggio da **Alberto Bertini** » ven giu 14, 2019 5:08 pm

Allora procedi con tre.
Valuta se fare un’alternanza di leggero, medio e pesante fra i tre allenamenti.

Messaggio da **Luca Ruggiero** » ven giu 14, 2019 5:40 pm

Alberto Bertini ha scritto: ↑
ven giu 14, 2019 5:08 pm
Valuta se fare un’alternanza di leggero, medio e pesante fra i tre allenamenti.

Eh si, è ideale... è una delle poche cose per cui non vale la regola del "sempre è sbagliato". Ma è un po' ostico da spiegare.

Alberto Bertini · Messaggio da **Alberto Bertini** » dom giu 16, 2019 2:44 pm

Esatto.

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