Ripetizioni cumulative

[Vito 83]

Sì sì le gambe e dorso sono dentro al circuito con squat e rematore in più ogni tanto faccio qualche trazione alla sbarra ,ma non più di 5

[Luca Ruggiero]

Bene!

[Alberto Bertini]

Generalmente si usa questa metodica per fare un numero di ripetizioni maggiori con un determinato carico,di quelle che uno normalmente farebbe con un determinato carico.
La tecnica si presta molto bene per esercizi cui uno farebbe normalmente poche ripetizioni ( sbarra-parallele) ma può essere applicata a qualunque esercizio, specialmente a quelli dove uno brilla poco e ciononostante si ostina a caricare vedi per esempio panca piana.
È una buona tecnica, finché funziona, per quanto funziona, finché non senti che è il momento di cambiare.

[Luca Ruggiero]

Si esatto, finchè funziona, ma questo "finchè" secondo me può essere protratto cambiando il TUT a periodi alterni. Sto pressando con ladder di questo tipo kettlebell da 4 mesi e "finchè" non è ancora arrivato

[Alberto Bertini]

Finché funziona e ti da soddisfazione continua