Buongiorno coach,
ieri ho vist oun video in cui due medici dicevano che superati 35 gr per pasto di proteine le stesse non vengono più usate per la costruzione del muscolo ma a scopo energetico e se non usate vengono accumulate come grasso,premettendo che da come mi sto comportando io in fase di definizione con 3g per kg di peso corporeo,vado spesso oltre altrimenti non raggiungerei la mia quota giornaliera,non ho avuto impatti però,anzi ho diminuito la massa grassa.
Ti chiedevo pertanto conferma però di quanto esposto sopara dai due esperti,grazie
un abbraccio
