Scheda full body in gvt

[Alby94]

Ehy Umby un idea di scheda full body in GVT?

[Alberto Bertini]

Non credo sia fattibile, o meglio è fattibile ma sarebbero 120 serie totali, 12 ore di allenamento,una vera pazzia.
Magari potresti inserire allenamenti in Germany training tra le varie full body.
Es
Lunedi full body
Martedì massacro quadricipiti
Mercoledì riposo
Giovedì full body
Venerdì massacro femorali
Sabato riposo
Domenica full body
Lunedì massacro polpacci
.........
E così via per tutti i gruppi muscolari.
Se ce la fai puoi allenarti anche 3 si è 1 no o 5 si e 1 no.Le combinazioni sono infinite.

[Umberto]

Concordo con Alberto...usa il GVT per fare uno o due esercizi a seduta, ma non tutta la seduta.

[Alby94]

Ok ragazzi proverò;)