A che ora allenarsi?

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rosso1982
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A che ora allenarsi?

Messaggio da rosso1982 » ven set 13, 2019 2:08 pm

Caro Umberto,
sono un libero professionista che lavora prettamente di pomeriggio in uffico.
La mattina vorrei andare in palestra ma prendi i figli e portarli a scuola, prima delle 10 non riesco a stare in sala pesi.
Dovrei dimagrire e il dietologo la mattina mi ha dato da mangiare a colazione un bicchiere di 125ml di latte e 50 grammi di cereali.
Se dopo colazione, andassi in palestra, avrei problemi con lo stomaco e la digestione? Faccio colazione alle 8.
Grazie.

TommyB1992
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Re: A che ora allenarsi?

Messaggio da TommyB1992 » ven set 13, 2019 3:22 pm

Ciao,

non avrai nessun problema di digestione per 125ml di latte e 50gr di cereali (ma cereali tipo cornflakes? io opeterei per qualcosa di meglio onestamente).

rosso1982
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Re: A che ora allenarsi?

Messaggio da rosso1982 » ven set 13, 2019 3:40 pm

Kellogg

TommyB1992
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Re: A che ora allenarsi?

Messaggio da TommyB1992 » ven set 13, 2019 4:47 pm

Preferirei dell'avena, cereali o del muesli (di quelli però senza zuccheri aggiunti), avendo più fibra sono sia più "sani" e hanno potere saziante maggiore.

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