Affaticamento lombari

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frank123
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Affaticamento lombari

Messaggio da frank123 » sab set 14, 2019 1:11 am

Buonasera Umberto scusa il disturbo.
Volevo sapere un'informazione abbastanza generale. Quando svolgo esercizi come gli stacchi (da terra o rumeni che sia) capita, anche quando faccio molta attenzione alla tecnica, che senta affaticarsi i lombari sia durante che dopo l'esercizio.
Questo è per forza sintomo di un'esecuzione sbagliata oppure può essere un normale risvolto dell'esercizio? Contando che comunque con tanti chili un pochino la tecnica si sporca. Grazie mille

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Umberto
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Re: Affaticamento lombari

Messaggio da Umberto » sab set 14, 2019 8:15 am

Sicuramente se fai questi esercizi i muscoli lombari sono allenati. Fa parte del gioco, anche loro si stancano. Quindi è normale facendo certi esercizi sentire affaticamento in quelle zone. Si creano doms, ma poi si recupera.

Diverso se senti dolore dovuto ad altre motivazioni.
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frank123
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Re: Affaticamento lombari

Messaggio da frank123 » sab set 14, 2019 10:09 am

Grazie mille. Come al solito mi '' risolvi" i problemi. No no non si tratta di dolore, solo di affaticamento, magari dovuto ad una tecnica non proprio pulita. Grazie mille ancora

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