Consiglio

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Marco99
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Consiglio

Messaggio da Marco99 » mer feb 12, 2020 9:11 am

Ciao a tutti io faccio palestra da ormai 2 annetti anche se con qualche pausa estiva .
Ero partito che ero 65 /66 kg e ora sono 71/72 kg dipende dai giorni .
Sono alto 1.78 e non ho mai contato le calorie però cerco sempre di mangiare pulito apparte il week end che sgarro un po’ .
Il mio obbiettivo è crescere ancora di massa ma rimanere pulito atletico non gonfio . Micheal Vazquez sarebbe il mio prototipo ideale .
Mangio carbo sia a mezzogiorno che cena tutti i giorni , secondo voi è sbagliato ?

TommyB1992
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Re: Consiglio

Messaggio da TommyB1992 » mer feb 12, 2020 9:15 am

Marco99 ha scritto:
mer feb 12, 2020 9:11 am
Il mio obbiettivo è crescere ancora di massa ma rimanere pulito atletico non gonfio .
Mi dispiace, da natural il bulk pulito non esiste.
Marco99 ha scritto:
mer feb 12, 2020 9:11 am
Micheal Vazquez sarebbe il mio prototipo ideale .
Che non è natural al 99%, ma immagino che lo sai...
Marco99 ha scritto:
mer feb 12, 2020 9:11 am
Mangio carbo sia a mezzogiorno che cena tutti i giorni , secondo voi è sbagliato ?
Non ha nessuna importanza quando mangi i carboidrati, 1a kcal rimane 1a kcal sia che venga assunta alle 8 di mattina, alle 4 di pomeriggio che a mezzanotte.

Ciao e buona fortuna

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