Forza e massa insieme

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katzuma
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Forza e massa insieme

Messaggio da katzuma » mar apr 14, 2020 9:48 am

Ciao, ho una domanda: si possono fare nella stessa settimana due sedute per la forza e due per la massa o è meglio separare in mesocicli i periodi di forza e massa?
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Luca Ruggiero
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Re: Forza e massa insieme

Messaggio da Luca Ruggiero » mar apr 14, 2020 10:29 am

Ciao, dai una lettura a questo articolo ed a quelli correlati. Spero possano esserti utili.
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