Da circa un mese e mezzo ho problemi al ginocchio sinistro, probabilmente derivante dal tendine, e sono anche rimasto fermo due settimane a letto che non potevo piegare la gamba. Mi è iniziato per un eccessivo allenamento tra corsa e palestra.
Adesso il dolore è minore ma ancora non riesco a camminare troppo o fare altro, e volevo sapere se c è qualcosa che posso fare per recuperare più in fretta perché ho ripreso abbastanza chili, o in caso se mi conviene fare allenamento solo della parte superiore del corpo
Grazie a tutti
