suggerimento acquisto guida

[LILLINO]

ciao,

ho bisogno di acquistare una guida di umberto bodybuilding, pero' schede su minimo 4 giorni, ero interessato sulla guida mono/multifrequenza per lo piu' perche' ho letto che quella sul metodo coniugato che e' quella che mi interesserebbe e' suddivisa solo su tre giorni.

quale mi consigliate?

[omar]

io lavoro quasi esclusivamente in multifrequenza, quindi ti consiglio una guida di questo tipo