Donne Schede allenamento consiglio Guida da acquistare

[Serenella]

Ciao a tutti . Sono Serena, ho 47 anni e vorrei comprare il set di schede di allenamento ma non saprei quale è più adatto a me. Sono alta 1,70 peso 55 kg . Tendo a mettere grasso sulle cosce. In questo momento sono piuttosto magra però non tonica..vorrei quindi aumentare massa soprattutto nella parte superiore del corpo e tonificare tutto il corpo. Ho la possibilità di andare in palestra . Non sono una principiante, però non ho costanza. Fino adesso ho utilizzato il metodo mono frequenza. Chiedo gentilmente ad Umberto cosa mi consiglia . Grazie . Buon allenamento a tutti!

[Umberto]

Ciao Serena e benvenuta.
Secondo me per le tue caratteristiche la guida Donna Bodybuilding in Multifrequenza va benissimo. Prevede lavori in palestra ben distribuiti che ti permetteranno di migliorare mese dopo mese.

[Serenella]

Grazie mille! Bravo e simpaticissimo!!