La ricerca ha trovato 737 risultati

da omar
mar gen 12, 2021 9:54 pm
Forum: Aprire un Centro PT, Migliorare la propria figura professionale e Varie
Argomento: Quanti clienti gestire
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Re: Quanti clienti gestire

è complicato, devi farti un business plan, in cui decidi quanti soldi vuoi guadagnare al mese, quanto tempo vuoi lavorare, e da li ricavi il numero di clienti che puoi seguire, poi ti organizzi il tempo ed un piano da attuare, in modo da raggiungere il tuo obiettivo. Ciao, Nonostante sia ancora in ...
da omar
mar gen 12, 2021 9:54 pm
Forum: Aprire un Centro PT, Migliorare la propria figura professionale e Varie
Argomento: Quanti clienti gestire
Risposte: 3
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Re: Quanti clienti gestire

è complicato, devi farti un business plan, in cui decidi quanti soldi vuoi guadagnare al mese, quanto tempo vuoi lavorare, e da li ricavi il numero di clienti che puoi seguire, poi ti organizzi il tempo in modo da raggiungere il tuo obiettivo. Ciao, Nonostante sia ancora in quarta superiore,sto pens...
da omar
mar gen 12, 2021 5:46 pm
Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
Argomento: Aiuto scelta corso personal trainer
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Re: Aiuto scelta corso personal trainer

Se vuoi imparare qualcosa di veramente concreto ed essenziale, il corso Invictus Academy è attualmente il migliore in Italia, non lo dico solo perchè l'ho fatto io, ma se ti iscrivi passa per il mio link ;) https://www.projectinvictus.it/landing/invictus-academy/ref/21/ Se ti interessa solo il titol...
da omar
mar gen 12, 2021 5:34 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Allenamento in casa in base ad attrezzi disponibili
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Re: Allenamento in casa in base ad attrezzi disponibili

ciao Ivan, se hai la lat machine è ottimo, può sostituire benissimo la sbarra, anzi in alcuni casi pure meglio, an altri un po meno se non hai molto carico da poter mettere. Per le schede, metti sempre un esercizio di tirata, uno di spinta, uno di gambe, puoi guardare i suggerimenti di Luca e Tommy ...
da omar
mar gen 12, 2021 5:29 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Palestra all'aperto
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Re: Palestra all'aperto

L'idea è sempre buona, purtroppo se le attrezzature sono quelle in figura, sono macchine a carico corporeo semplificato, vanno bene per anziani e persone fortemente deallenate, una cosa è riempire i parchi di attrezzature a caso, altra storia fare la cosa con criterio, ma tant'è. https://www.romatod...
da omar
mar gen 12, 2021 5:27 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Mi Presento
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Re: Mi Presento

Ciao Lorenzo, benvenuto e buon allenamento! Ciao a tutti mi chiamo Lorenzo ho deciso di dedicarmi agli allenamenti 15 e 35 workout. ho 41 anni e mi posso definire un amante dello sport in generale. Sono di Torino. Sono alto 174 cm e peso 73 kg. Il mio obiettivo principale è quello di mettere su qual...
da omar
gio gen 07, 2021 3:14 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Come arricchire questa scheda?
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Re: Come arricchire questa scheda?

Cerca di fare molti piegamenti sulle braccia, piegamenti in verticale e varianti, e se puoi dip e trazioni.
da omar
gio gen 07, 2021 3:12 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Consiglio scheda per esercizi a casa
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Re: Consiglio scheda per esercizi a casa

Con due manubri da 4 kg, ti consiglierei di lavorare a corpo libero, piegamenti sulle braccia, trazioni, dip, piegamenti in verticale e varianti.
da omar
gio gen 07, 2021 3:08 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Super body building
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Re: Super body building

come preferisci. Vorrei chiedere un consiglio. Ho acquistato la scheda super body building ed ho 3 sedute di allenamento ma vorrei aggiungerne 1. Nelle note ce scritto " Se ti rimane a disposizione qualche seduta aggiuntiva lavora sulla falsariga di questa scheda inserendo i gruppi muscolari in cui ...
da omar
gio gen 07, 2021 3:05 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Durata riscaldamento
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Re: Durata riscaldamento

Ciao Andrea, la risposta è dipende, ma sono d'accordo con Max. 5-10 minuti di riscaldamento generico, a seconda delle caratteristiche climatiche, sono più che sufficienti. Nella maggior parte dei casi 5' sono anche sovradimensionati. Il riscaldamento specifico lo fai all'inizio di ogni esercizio per...