Squat ed ingrossamento gambe

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Francescoscan
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Squat ed ingrossamento gambe

Messaggio da Francescoscan » ven mag 15, 2020 7:00 am

Salve, recentemente ho iniziato ad applicare il metodo Tabata giornalmente e nella sessione di allenamento aggiungo anche 5 minuti di squat. Il mio obiettivo è quello di snellire e riassodare, questo esercizio fa veramente ingrossare la zona delle gambe o è solo un falso mito?
Grazie in anticipo per le risposte :D

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Luca Ruggiero
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Re: Squat ed ingrossamento gambe

Messaggio da Luca Ruggiero » ven mag 15, 2020 8:04 am

Ciao Francesco, lo squat a corpo libero - senza sovraccarichi o con sovraccarichi modesti - più di tanto non ingrossa nulla, vai sereno.

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Umberto
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Re: Squat ed ingrossamento gambe

Messaggio da Umberto » mar mag 19, 2020 5:31 am

Concordo con Luca...
In più la metodica che usi è utile all'aumento del dispendio calorico. Quindi nessun problema, continua pure così.
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