Dolore da anteposizione scapolare

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Enri
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Dolore da anteposizione scapolare

Messaggio da Enri » lun set 21, 2020 10:06 pm

Stamattina mi sono alzato e all'improvviso ho sentito un dolore alla spalla. Cosa che ieri ne quando mi ero allenato ho mai percepito.
Infatti il sintomo è localizzato più o meno a metà della clavicola. Molto probabilmente c'ho dormito male sopra, ma m'ha impedito di allenarmi.
Qualche idea?
Ultima modifica di Enri il lun ott 26, 2020 2:26 pm, modificato 1 volta in totale.

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Re: Spalla dolorante

Messaggio da omar » mar set 22, 2020 1:11 pm

è un po presto per dirlo, aspetta che passi
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Re: Spalla dolorante

Messaggio da Enri » lun ott 26, 2020 12:15 pm

Ho ancora dolori sopratutto quando antepongo in caso di pushup e anteposizione da spinte, mentre sostanzialmente niente da fermo.
Quale esercizio suggerite?

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Re: Spalla dolorante

Messaggio da omar » gio ott 29, 2020 1:16 pm

generalmente l'anteposizione di spalle non da problemi nei push-up a patto di tenerle anteposte in tutto il movimento, il problema nasce quando le spalle si antepongono durante il movimento, ti consiglio di non anteporle ma mantenere scapole addotte e depresse come in panca e vedere come va.
Enri ha scritto:
lun ott 26, 2020 12:15 pm
Ho ancora dolori sopratutto quando antepongo in caso di pushup e anteposizione da spinte, mentre sostanzialmente niente da fermo.
Quale esercizio suggerite?
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