...che seguo su youtube.Ottimo nei contenuti e nel modo di spiegare.
Sono Peppe, altezza 1.79 peso 72.5 kg 38 anni , massa grassa 15-16%
ho iniziato a fare pesi da un mese , mai fatti prima.... vengo da 34 anni di calcio e calcio a 5
.Effettuato il primo mese di avvicinamento e sviluppo della tecnica negli esercizi....chiaramente bisogna lavorare sempre per migliorare ..... sulla tecnica specialmente.
Non nascondo che dal primo giorno ,che avevo difficoltà con un manubrio da 4 kg, ci sono stati notevoli progressi nel peso utilizzato per gli esercizi.
Buon allenamento a tutti!
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