buonasera sono Roberto 54 anni altezza 1.80 peso adesso 85 kg ho iniziato 2 mesi fa con "cambia il tuo corpo in 90 giorni di Alberto Miletto" e pesavo 89 kg
in realta ho finito completamente solo i primi 30 giorni perche dopo 20 giorni ho avuto un blocco alla schiena (ho un paio di ernie dal 96)
non ho mai fatto dei veri esercizi di irrobustimento muscolari e ogni tanto mi succedeva ,facevo in passato dello stretching che mi alleviava i dolori di schiena che comunque ho sempre avuto perenni , comunque adesso sto proseguendo con il programma e sta andando bene
Ho conosciuto Alberto Miletto (i suoi consigli ) da un mio amico che mi ha anche convinto a seguirlo e devo dire mai scelta nella mia vita mi ha portato un benessere fisico cosi concreto , adesso mi alzo dal letto ogni mattina senza quei dolori lombali che ,si è vero poi progressivamente si affievolivano ma non vi dico che piacere adesso alzarmi con una forza inaspettata senza dolori e comunque anche durante la giornata sto veramente molto meglio ,
grazie di cuore Alberto oltre che per i consigli anche per la voglia di continuare che mi hai dato vedendo i tuoi video.
ciao a tutti Roberto
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