una domanda mi sorge spontanea...

Quando si parte da delle propedeutiche (ad esempio per i dorsali dagli australian pull up, poi si prosegue con le trazioni inverse, poi con le trazioni prone) per arrivare ad esempio ad un certo esercizio abbastanza difficile tipo le trazioni prone a squadra, ci si può concentrare solo sull'ultimo esercizio più difficile ed abbandonare le propedeutiche o, ogni tanto, si devono rifare?
Negli addominali ad esempio se riesco a chiudere un 3x8 di dragonflag, posso abbandonare crunch, sit up, plank e via dicendo?
Buona giornata
Max - la Spezia