body building in multifrequenza

[Luca Ruggiero]

Preferisco chiamare le sedute STRESSANTE (quella che chiami "forza") e RIGENERANTE-STIMOLANTE (quella che chiami "ipertrofia"), ma comunque sulla carta ci può stare.

Dipende ovviamente da come sono organizzate. Ma ripeto, ci può stare!

[Peppe]

Organizzate come la scheda mesociclo 2 del libro.... poi chiaramente dovresti splittare il fullbody e ed aggiungere esercizi sia all upper ipertrofico che al lower.
Non voglio buttar giù la scheda, ribadisco...per correttezza nei confronti di chi come me l ha comprata e di Umberto in primis

[Luca Ruggiero]

Ma assolutamente, fai benissimo a regolarti in questo modo, è corretto ed apprezzabile!

Appena ti leggerà, Umberto di darà un parere.

Un salutone!

[Peppe]

Nelle schede della multifrequenza non è indicato il "tempo sotto tensione", in questo allenamento è irrelevante?

o diventa utile?

grazie

[TommyB1992]

Nelle schede della multifrequenza non è indicato il "tempo sotto tensione", in questo allenamento è irrelevante?

o diventa utile?

grazie

Ciao,
Inutile non lo è di certo, ma se non è specificato evidentemente è considerato un parametro non fondamentale per la scheda in questione.

buon allenamento

[Peppe]

mi sarebbe piaciuto conoscere anche il parere di Umberto

[Peppe]

Up
questione TUT

[Luca Ruggiero]

Non so come si fa a taggare qualcuno, ma ti consiglio se trovi il modo di taggare Umberto a cui, probabilmente, è sfuggita questa tua domanda.