Metodo ladder
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Luca Ruggiero
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Re: Metodo ladder
Prova a dare una lettura all'articolo "forza e ipertrofia" che ho linkato nella mia firma. E' solo il primo di quelli che penso in tutto saranno 5 articoli. Visto che ti interessa la forza, spero ti possa far piacere il mio punto di vista 