Sarei interessato ad allenarmi a corpo libero a casa, tuttavia non avendo la possibilità di disporre di una sbarra per le trazioni mi chiedevo se fosse possibile allenarsi in maniera completa (o che si avvicini in qualche modo alla completezza) anche senza questo attrezzo fondamentale per il calisthenics. Esistono, o è possibile strutturare degli allenamenti ad hoc per chi sia nella mia stezza condizione?
Grazie a chi vorrà rispondere e buona giornata!
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