simone111 ha scritto: ↑ven nov 22, 2019 8:46 pm
Ciao dinuovo
Da circa un mese faccio esercizi per le braccia i curl nomali e i curl in concetrazione poi non so piu che esercizi posso fare? e ho notato che il primo giorno riuscivo a fare con 5 kg 12 ripetizioni x 3 volte come mai adesso non riesco piu e devo togliere peso?...
un altra cosa ..sarei intenzionato a comprare una panca per fare pettorali avevo visto questa, secondo voi come è? con il bilancere lungo 180 cm è poco?
https://www.amazon.it/gp/product/B0156V ... VYA9&psc=1 c'è di meglio?
Buongiorno Simone,
non mi ricordo chi disse : "non possono esistere rami grandi in un tronco piccolo".
I muscoli di dimensioni più piccole è naturale che si affatichino tanto.
Io addirittura ho smesso di allenarli con i manubri, cavi e cavetti.
Mi sono solo concentrato su trazioni prone ed inverse, piegamenti, piegamenti a v, dip.
E non vedo la differenza di quando perdevo un sacco di tempo a fare i curl o i french press.
Sono anche convinto che uno come Yuri chechi non allenasse i suoi enormi bicipiti ma magari stava in isometria, attaccato alla sbarra in posizione supina, per alcuni minuti.
Ma questa è solo una mia opinione ed il mio modo si allenarmi.
Buon allenamento.
Max-La Spezia