Ciao a tutti!

[VinZ]

Ciao a tutti ragazzi, sono Vincenzo, 42 anni, altezza 173 cm, perso 67kg credo di essere un mix tra mesomorfo ed ectomorfo.
Ho praticato pattinaggio semi pro per 10 anni e subito purtroppo un'operazione di tiroidectomia che non mi ha minimamente demotivato anzi forse il contrario
Da un annetto e mezzo circa ho iniziato a praticare calisthenics a casa anche grazie ai video ed ai consigli di Umberto e mi sono già trasformato da così a così :

78428603_2564631256918630_6411956663313498112_n.jpg (28.6 KiB) Visto 4660 volte

A questo punto avrei una domanda, so bene che alla mia età bisogna iniziare a fare attenzione a come ci si allena e non pretendere chissà quali risultati strabilianti, ma è possibile arrivare ancora a guadagnare una buona massa muscolare e chiudere delle skills come front lever e muscle up? o mi stò ponendo degli obiettivi troppo alti ? Grazie a chi vorrà rispondermi

[Luca Ruggiero]

Ciao Vincenzo, benvenuto e complimenti per i risultati raggiunti, non solo per l'età (che poi è la mia), ma per la perseveranza e la passione che ci stai mettendo!

Guarda, da coetaneo ti dico che a livello estetico, con una buona genetica (io non ho questa fortuna) e con un buono storico alle spalle (questa si, e non è fortuna), secondo me degli ottimi risultati, intensi "in assoluto", possono essere raggiunti... è solo più difficile, ma non impossibile.

In merito alle skills del calisthenics, occupandomi io di pesistica e non di cali, preferisco che sia Umberto a risponderti.

Tendenzialmente, comunque, se non hai problemi articolari e/o di altra natura, se non hai fretta e se sei disposto a mettere impegno e dedizione nelle propedeutiche, penso che non siano un sogno proibito.

[VinZ]

Grazie della risposta Ruggiero.
Fortunatamente non ho problematiche di natura articolare,muscolare o simili, mi alleno principalmente per rimanere in salute.
La difficoltà degli over 40 credo sia principalmente il recupero e il progredire più lentamente. Il recupero non è decisamente paragonabile a quello dei 20enni, ci si mette di più a recuperare un allenamento e di sicuro alla sera non si ha la forza per andare in discoteca
Personalmente non ho fretta, salute e mangiar sano sono le mie priorità visti i trascorsi non proprio felicissimi.
Poi se riuscirò a prendermi anche qualche soddisfazione sportiva ben venga!

[Luca Ruggiero]

Vincenzo, ti prego... Luca, non Ruggiero

Io noto su me stesso che non riesco a reggere allenamenti oltre un'ora / un'ora e mezza e sicuramente il recupero non è come a 20 anni.

Quindi ho aumentato la frequenza, gestendo meglio il volume delle singole sedute.

[VinZ]

Certo Luca.
Ottima strategia

[Luca Ruggiero]

Per qualsiasi opinione, siamo qui

[Umberto]

Ciao Vincenzo e complimenti per quello che hai raggiunto.
Secondo me hai ancora margini di miglioramento e anche alcune skills se lavori bene e con costanza potranno essere tue.

[VinZ]

Ciao Vincenzo e complimenti per quello che hai raggiunto.
Secondo me hai ancora margini di miglioramento e anche alcune skills se lavori bene e con costanza potranno essere tue.

Ti ringrazio Umberto,seguo sempre con molto interesse i tuoi video e le tue guide.
Cerco sempre di lavorare con costanza e gradualità, vedremo dove riuscirò ad arrivare.