Come da titolo vorrei sapere cosa posso fare in sostituzione dei pistols che ho nel programma multifrequenza metodo coniugato. La serie è 5x5 per la forza e dovrò iniziare a farli tra poco nel terzo mesociclo.
Solo che non li ho mai fatti e credo non riuscirò a lavorare bene le gambe quel giorno, con cosa posso sostituirli?
Non mi dite che devo impararli per forza
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