presa supina

[giovanni91]

stavo ragionando come in molti esercizi fondamentali quali sqaut,panca ,trazioni impongano una presa supina senza la possibilità di modificare il set tranne per trazioni e squat frontale. per chi come me fa fatica a settarsi deve ripiegare sulle dannate macchine che oltre a non creare nulla dal punto di vista ipertrofico pure costringono al movimento guidato. i manubri già li uso.

[Luca Ruggiero]

Vuoi dire che squat, panca ed altri impongono la presa prona, non supina... giusto?

Lo squat frontale a presa supina, mai visto.

Macchine e complementari non è vero che non creano nulla a livello ipertrofico.

Non ho ben compreso il senso della riflessione c'è un domanda?

[giovanni91]

presa prona scusami. era semplicemente una riflessione a voce alta ahhaha. cmq umbe mi sa che nn è piu attivo nel forum =((

[Luca Ruggiero]

E' solo molto impegnato, ma passa ogni giorno

[giovanni91]

le macchine nel mio fisico zero risultati ahhaha..ho trovato piu risultati allenandomi a casa che in palestra ahaahhahahaahah

[Luca Ruggiero]

Non sono assolutamente pro macchine, quindi sfondi una porta aperta. Ma non le demonizzo.

[giovanni91]

Guarda ho provato giusto a testarlo. Una merda sono. Cmq pensaci. Ho visto bilancieri per squat con presa neutra e attrezzatura da powerlifter molto valida che permette di personalizzare l'allenamento e non subirlo. Ma qui in italia per ste cose nn si ha la concezione. Tutti a far macchine o esecuzioni sbagliate. Stavo guardando il t bar squat o sumo per poter personalizzare di piu. Perché mi ritrovo a tirar su meno peso nellp squat per dire perché avere quel cazzo di bilanciere sopra la schiena mi urta. A casa con i miei adattamenti ero molto piu proficuo guarda.

[Luca Ruggiero]

Guarda ho provato giusto a testarlo. Una merda sono. Cmq pensaci. Ho visto bilancieri per squat con presa neutra e attrezzatura da powerlifter molto valida che permette di personalizzare l'allenamento e non subirlo. Ma qui in italia per ste cose nn si ha la concezione. Tutti a far macchine o esecuzioni sbagliate.

Sono un istruttore di powerlifting, figurati se non condivido certe idee.

Anche se la parte finale del discorso...

Stavo guardando il t bar squat o sumo per poter personalizzare di piu. Perché mi ritrovo a tirar su meno peso nellp squat per dire perché avere quel cazzo di bilanciere sopra la schiena mi urta. A casa con i miei adattamenti ero molto piu proficuo guarda.

... non l'ho capita.