Fare cardio in palestra

[enzodl]

Buongiorno a tutti, Umberto mi sto allenando a casa con il tuo super bb, volevo organizzare delle sedute di cardio in palestra al di fuori delle tue schede, come posso fare? Mi alleno a casa, ho tutto quello che mi serve, rach bilancieri pesi ecc... grazie buona giornata

[Luca Ruggiero]

Ciao Enzo, scusami, forse non ho capito... in palestra? Coi divieti di uscire di casa e con le palestre chiuse?

Ma poi perché, se ti alleni a casa, vuoi andare in palestra a fare cardio?

[enzodl]

Scusami forse mi sono spiegato male, io mi alleno nel mio box sotto casa, scendo in ciabatte mi metto le scarpe pulite che utilizzo solo per la mia palestra, nel mio box ho montato il rach bilancieri pesi parallele panca ecc.. ho anche il saccone da boxe, è quindi volevo organizzare delle sedute di cardio fuori dalle schede di Umberto

[Luca Ruggiero]

Ah ok, ora ho capito

Vediamo Umberto cosa ti propone, in modo che sia compatibile col programma

[Umberto]

Ma secondo me puoi fare un po' di corda e sacco lo vedo bene per il cardio. Potresti fare 5 minuti di corda, 5 minuti di sacco e ripetere per 2-3 volte. Lo farei nei giorni in cui non fai la scheda di muscolazione.

[enzodl]

Ciao Umberto, la corda non la posso fare per un problema al tendine d'achille piede sinistro, per quanto riguarda il saccone ciò provato, devo dire che non mi appassiona molto, per questo stavo pensando di fare un po' di cardio con i pesi, di solito come cardio inserisco delle uscite in bici, ma adesso periodo di coronavirus è maglio stare un po' tranquilli