Allenamento trx

[Gordon]

Ciao ragazzi volevo sapere se questo allenamento orientato all' ipertrofia può andare bene:
Warm up
Pull up trx 100RT (20×5 rest 30”)
bicipiti trx 100RT (10×10 rest 30”)
Rematore trx 100 RT (10×10 rest 1’)
Push up 100RT (10×10 rest 1’)
Sit-up 100RT (10×10 rest 1’)
Stretching

[Davide Monachino]

Ciao ragazzi volevo sapere se questo allenamento orientato all' ipertrofia può andare bene:

Magari alterna tirata e spinta, in questo modo:
Pull up
Push up
Rematore
Bicipiti
Sit-up

[Luca Ruggiero]

Si può avere senso, ma hai 100 trazioni e 100 remate? Cioè stai chiedendo un parere su qualcosa di già sperimentato, o lo hai solo messo sulla carta?

[Gordon]

No, devo ancora provarlo. Volevo sapere se fosse un buon allenamento per la massa

[Luca Ruggiero]

Prova... facci sapere quante ripetizioni hai.

Quella è una giornata, ma le altre?

Sul discorso "per la massa", tutto l'allenamento mira a quello, altrimenti non avrebbe senso chiamarlo "allenamento"

[Gordon]

Ok organizzerò il tutto. Grazie per l'aiuto, vi farò sapere

[Luca Ruggiero]

Certo, siamo qui e siamo curiosi

[Umberto]

A me non dispiace...si alternare pull-push ci sta bene!