Trazioni

[Luigiii]

Salve, non riesco a fare le trazioni alla sbarra, va bene se collego un elastico che mi aiuti ad alzarmi? Le ripetizioni le vario/raddoppio o le lascio così come sono?

[Luca Ruggiero]

Ciao Luigi, assolutamente si, usa un elastico per lavorare in deload e fai volume disinibitore.

Nella mia firma trovi, tra l'altro, un articolo con delle idee di programmazione che potrai iniziare, ragionevolmente, appena avrai 8-10 trazioni con deload.

[Luigiii]

Va bene grazie

[Luca Ruggiero]

Di nulla, facci sapere come procede!