Consiglio sui piegamenti

[Francesco1234]

Buongiorno Umberto
Quando faccio i piegamenti sulle braccia avverto che non riesco a tenere le mani allineate sulla stessa "riga", ma mi viene naturale tenerle leggermente sfalsate. Quando provo a forzarmj di tenere le mani sulla stessa linea avverto fastidio.
Consigli di forzarmi a farle con le mani allineate o lascio quei 2-3 centimetri di sfalsatura?
Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao, io cercherei di capire il motivo per cui non riesci tenerle in maniera equidistante e coerente rispetto al corpo. Fastidio a cosa?

[Francesco1234]

Sento leggermente fastidio alla zona del collo e delle spalle, mentre se le faccio in modo naturale faccio anche 40 ripetizioni senza fastidi.
Immaginando una linea per terra, le mani le tengo equidistanti dal corpo, ma una leggermente sopra la linea, e una leggermente sotto. Un paio di centimetri più o meno.

[Luca Ruggiero]

Francamente non mi piace l'idea di lavorare in questo modo. Se mettendone una più sopra / sotto rispetto all'altra non hai fastidi al collo, proverei a fare qualcosa per il collo: mobilità (ammesso che sia sufficiente) o valutare una visita specialistica.