Affondi e polpacci

[Dago]

Ciao a tutti, scusate la domanda magari un po' stupida, volevo chiedervi, se a parte i vari calf, i polpacci vengono allenati anche tramite l'esecuzione degli affondi, in particolare di quelli in movimento.
Grazie a chi sarà così paziente e gentile da rispondermi, hasta luego!

[Luca Ruggiero]

Ciao, si i polpacci si muovono grazie a vari gesti (magari si stancano anche), ma allenati proprio direi di no. Servono calf, salti...

[Dago]

Grazie luca gentilissimo, mi regolerò di conseguenza. Ho un allenamento che comprende per quanto riguarda le gambe, burpees, affondi, e squat vorra' dire che includerò anche dei calf specifici.
Ciao e buona serata!

[Luca Ruggiero]

Si, quantomeno prova la differenza con / senza buona serata a te!