Programma annuale di allenamento

[haslan85]

Chiedo consiglio su acquisto programma annuale di calisthenics, essendo un neofita, meglio il metodo coniugato o super massa calisthenics? Prediligo allenamento sui fondamentali ovviamente, le skills forse tra qualche anno grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao, benvenuto! Se sei un neofita ti consiglio anzitutto la guida gratuita di Umberto sul calisthenics:

https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... henics.pdf

Terminata la quale valuterai l'acquisto, secondo me, anzitutto del metodo coniugato.

Buon allenamento

[haslan85]

Si in effeti nn l'ho messo come premessa, ma sto seguendo la guida gratuita... Cmq grazie per il consiglio, in effetti ero orientato su quella...

[Luca Ruggiero]

Ah ok, perfetto. Finisci quella gratuita prima e poi, ripeto, direi metodo coniugato