Programma corpo libero nuovo doms pazzeschi
- Luca Ruggiero
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Re: Programma corpo libero nuovo doms pazzeschi
Ciao Luca sono alla 2 settimana dopo aver ricominciato la palestra , come hai detto tu iniziato dal programma che avevo acquistato da Umberto da 0 quindi dalla 1 scheda .
E’ una scheda le prime settimane in 3x15/3x12 molto semplice. Pensavo di tenere questa scheda massimo 4 settimane condividi ?
- Luca Ruggiero
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Re: Programma corpo libero nuovo doms pazzeschi
Ciao Marco, non conosco il programma, ma tendenzialmente ti suggerisco di vedere che sensazioni hai alla terza settimana e decidere se tenerlo per 4 o prolungarlo, ragionevolmente, a 6...