Da 8 faccio palestra continuamente, ma da solo uno mi alleno misurandomi mensilmente con dieta apposita. Nell'ultima rilevazione ho aumentato di 2,4kg di muscolo e la metà di grasso, ma il peso corporeo era più alto del normale, perché avevo bevuto (acqua
) e mangiato parecchio 2h prima e infatti pochi giorni dopo la misurazione prima di mangiare era oltre 1 kg sotto. La domanda è : premesso che é stata effettuata regolare plico nonché circonferenze, il test rimane attendibile? E visto che ultimamente faccio un po' più di fatica ad aumentare (sono a 2x di pro e quasi 3 di carbo), devo aumentare ulteriormente i carboidrati?Ps: la piattaforma è utilizzabile tramite Tapatalk?
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