Info scheda Super massa bodyb.

[ivanb80]

Salve, domani inizierò il secondo mesociclo di questa scheda... Qualcuno può spiegarmi meglio il metodo RT?! (75 RT).
Un'altra cosa, per "raggiungere 1 min in posizione di tensione muscolare" cosa si intende?! Nelle croci, quale sarebbe la posizione di massima tensione muscolare?! Grazie.

[omar]

Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima

[ivanb80]

Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima

Quindi 75 rip totali... Grazie mille... Gentilissimo...

[omar]

Si, esatto, prego

Ciao Ivan,
1- devi fare il numero di ripetizioni totali indicate gestendoti tu i recuperi e le serie.
2- pochi gradi dall'apertura massima

Quindi 75 rip totali... Grazie mille... Gentilissimo...