Scheda TRX

[manu1286]

Buongiorno, sono nuovo del forum, seguo il coach da un pò di tempo ed ora mi sono avvicinato al trx, sto leggendo il libro del coach fisico al top con i 10 mesocicli.
Dovrei iniziare il primo mesociclo,
volevo chiedere, nella scheda bisogna fare tutti gli esercizi e ricominciare, oppure fare prima i due esercizi x6 e dopo gli altri due esercizi sempre x6 e continuare col plank 4x30 etc?
Grazie a tutti

[Luca Ruggiero]

Ciao, benvenuto. Se non diversamente indicato in modo esplicito, si fanno prima tutte le serie di un esercizio e poi si passa al successivo.

[manu1286]

okey grazie gentilissimo...