Croci manubri vs push up

[Enri]

Quale è consiglabile per ipertrofia 10 rmax?

[Luca Ruggiero]

Ciao Enri, i push up sono sicuramente più importanti tra i due, l'esercizio su cui investire. Le croci puoi usarle come esercizio accessorio fin quando ne senti il bisogno.