AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI
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alessandro20
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Buona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?
Re: AUMENTO SERIE/RIPETIZIONI
sui fondamentali puoi puntare ad una progressione mirata per l'inceremento del carico, nei complementari sul volume, prima le serie, poi il carico e torni indietro con le serie, oppure prima le serie poi le ripetizioni tornando indietro con le serie.
alessandro20 ha scritto: ↑gio apr 15, 2021 6:24 pmBuona sera! In quali circostanze, in ottica bodybuilding, si possono aumentare le serie e le ripetizioni? Prima sugli esercizi fondamentali o sugli esercizi complementari?