Analogo panca piana

[Fabio74]

Ciao a tutti. Allenandomi a casa e non avendo una panca, può andare bene sostituirla con dei push ups agli anelli? Avrei anche pensato a dei tipewriter push-ups, i quali mettono in tensione continua i pettorali. Che dite? Grazie

[omar]

In caso di necessità ogni cosa tu possa fare va bene.
Muscolarmente sono meglio i push-up a terra, almeno all'inizio.

Ciao a tutti. Allenandomi a casa e non avendo una panca, può andare bene sostituirla con dei push ups agli anelli? Avrei anche pensato a dei tipewriter push-ups, i quali mettono in tensione continua i pettorali. Che dite? Grazie