Ciao a tutti,
Seguo da anni il coach e ho utilizzato tanti dei suoi programmi (15Wo in lockdown, superbb, bodystar wo).
Vorrei un vostro consiglio. Per via del lavoro mi troverò ad avere poca stabilità in termini di città e riuscirò ad andare in palestra solo quando torno per qualche settimana nella mia città.
Mi sapreste consigliare qualche guida del coach o qualche programma per tenere un buon allenamento quando sono via (attrezzatura minima tra corpo libero, trx ed elastici). Ho un buon grado di allenamento con masse decenti e 185cm x 80kg.
Ho provato gli esercizi di cali workout in prova, li trovo molto belli. Quello che mi frena è che noto che su di me l’alta intensità tende a bruciarmi alla seconda settimana e rispondo meglio su classici wo di forza con recuperi intorno a 1.5/2 min.
Aggiungo che sul calistenichs ho poca esperienza e soprattutto poca forza sulle trazioni.
Grazie