Plank forse sbagliati

[Leociccio]

Ciao a tutti,
quando faccio questo esercizio mi tirano molto i muscoli lombari, è normale?

[Umberto]

I lombari lavorano per stabilizzare. Quando esegui il movimento pensa di contrarre più forte che puoi i glutei. Grande bruciore dovresti sentirlo sull'addome.



Non fare questo errore:

[Leociccio]

Perfetto, ho capito dove sbaglio. Grazie!!!