Consigli Esercizi

[Domyos]

Buonasera, ho a disposizione solo 2 manubri, 1 bilanciere ez, una gym ball con gli attrezzi che ho a disposizione quali esercizi posso fare Umberto?

[Umberto]

Questo è un bel allenamento con manubri

[Domyos]

Grazie mille Umberto, ma io non possiedo una panca inclinabile e poi non so nemmeno quali esercizi devo fare per il riscaldamento, lo stretching e gli addominali.

[Umberto]

Ciao come riscaldamento questi vanno benissimo





Per lo stretching e gli addominali basta che controlli sul canale e ci sono tantissimi video.
Un saluto

[Domyos]

Grazie mille Umberto, mi può linkare altri suoi video di youtube che vanno benissimo per lo stretching e gli addominali?

[Umberto]

Addominali cerca la Playlist Addominali Incincibili ci sono circa una ventina di routine dove le eseguo anch'io...
La trovi a questo link con tutti i video, ogni allenamento dura circa 20 minuto Addominali Invincibile

Stretching questo

[Domyos]

Grazie mille Umberto, non possiedo una panca inclinata quindi non posso fare l'allenamento completo con manubri quello del link che mi ha inviato lei?

[Umberto]

varia gli esercizi che non riesco con altri similari e che riesci a fare...anche una panca piana eseguendo l'esercizio disteso sul pavimento può andare come inizio

[Domyos]

Grazie mille Umberto ma non possiedo neanche la panca piana.

[Domyos]

Umberto mi puoi linkare tutti gli esercizi dell' allenamento completo con manubri in monofrequenza?